Lima Resep Minuman yang Bisa Mencegah Sakit Tenggorokan

Lima Resep Minuman yang Bisa Mencegah Sakit Tenggorokan

Lima Resep Minuman yang Bisa Mencegah Sakit Tenggorokan – Sakit tenggorokan adalah rasa nyeri, tidak nyaman, atau kering pada tenggorokan. Kondisi ini merupakan gejala atau keluhan yang bisa disebabkan oleh beragam gangguan atau penyakit, salah satunya adalah infeksi virus. Pada musim hujan seperti sekarang ini, badan rawan terserang penyakit.

Sakit tenggorokan paling sering disebabkan oleh infeksi virus dan infeksi bakteri. Salah satu jenis virus yang dapat menyebabkan munculnya keluhan sakit tenggorokan adalah virus SARS-CoV-2 penyebab COVID-19. Beberapa penyakit yang paling sering muncul antara lain flu disertai pilek, batuk, dan sakit tenggorokan. Apalagi kondisi pandemik masih belum membaik.

Biar gak gampang sakit, terutama radang tenggorokan, kita harus menjaga asupan yang tepat untuk tubuh, baik makanan maupun minuman. Nah, kamu bisa membuat lima resep minuman di bawah ini untuk mencegah sakit tenggorokan.

1. Teh chamomile
5 Resep Minuman Terbaik untuk Meredakan Sakit Tenggorokan, Ah Segar!

Bahan-bahan yang diperlukan:

  • 1 kantong teh chamomile yang bisa didapatkan di supermarket, bisa celup atau tidak
  • 1 gelas air panas
  • 1 sendok gula atau bisa digantikan dengan madu

Cara membuat:

  1. Siapkan air panas dari dispenser atau rebusan.
  2. Pindahkan air panas ke dalam gelas yang tidak mudah pecah.
  3. Celupkan kantong teh chamomile yang telah dibeli ke dalam gelas.
  4. Tambahkan sesendok gula atau madu, secukupnya sesuai selera.
  5. Teh chamomile siap dinikmati.
2. Smoothies
5 Resep Minuman Terbaik untuk Meredakan Sakit Tenggorokan, Ah Segar!

Untuk smoothies sendiri bisa memilih buah atau sayuran sesuai selera, tapi pastikan tidak menambahkan es batu.

Bahan-bahan yang diperlukan:

  • 4-5 buah tomat berukuran sedang
  • 2 sendok teh gula
  • susu secukupnya

Cara membuat smoothie tomat:

  1. Masukkan semua bahan ke dalam blender.
  2. Nyalakan blender hingga beberapa menit.
  3. Matikan blender, lalu tuang ke dalam gelas.
  4. Smoothie tomat siap disajikan.
3. Teh lemon dan madu
5 Resep Minuman Terbaik untuk Meredakan Sakit Tenggorokan, Ah Segar!

Bahan-bahan:

  • 1 sendok makan jus lemon
  • 2 sendok makan madu
  • 1/2 gelas atau lebih air hangat

Cara membuat teh lemon dan madu:

  1. Letakkan madu dan jus lemon ke dalam gelas yang disediakan.
  2. Masukkan air panas ke dalam gelas.
  3. Sesuaikan takaran dengan seleramu, bisa menambahkan jus lemon atau madu.
  4. Teh lemon dan madu siap disajikan.
4. Kunyit dengan air kelapa, jahe, dan madu
5 Resep Minuman Terbaik untuk Meredakan Sakit Tenggorokan, Ah Segar!

Bahan-bahan yang diperlukan:

  • 1 sendok teh kunyit kering
  • 1 inch jahe
  • 2 gelas air kelapa
  • 1 lemon
  • 1-2 sendok makan madu
  • 1/4 sendok teh garam

Cara membuat:

  1. Letakkan air kelapa, kunyit, dan jahe ke dalam blender.
  2. Kalau kamu memarut kunyit dan jahe, saring cairan ke dalam stoples.
  3. Tambahkan jus lemon, garam, dan madu, lalu sajikan.
5. Jus tomat
5 Resep Minuman Terbaik untuk Meredakan Sakit Tenggorokan, Ah Segar!

Bahan-bahan:

  • 2-3 buah tomat berukuran sedang
  • 1 sendok gula bila diinginkan
  • 1 gelas air

Cara membuat jus tomat:

  1. Masukkan semua tomat ke dalam blender.
  2. Tambahkan air dan gula secukupnya, blender hingga halus.
  3. Pindahkan jus yang telah selesai ke dalam gelas.