Lima Jenis Minuman yang Dapat Membuatmu Kembali Fokus

Lima Jenis Minuman yang Dapat Membuatmu Kembali Fokus

Lima Jenis Minuman yang Dapat Membuatmu Kembali Fokus – Memiliki IQ yang rendah bukanlah akhir dari segalanya, karena IQ memang bukanlah satu-satunya faktor yang menentukan keberhasilan seseorang. Diet, olahraga, dan beristirahat adalah salah satu cara, untuk mengembalikan dan mencapai fungsi kognitif otak secara optimal.

Terkadang, ketika kita menerima banyak informasi terlalu banyak, otak kita terasa penuh dan pikiran menjadi kosong. Maka dari itu, banyak guru yang menyarankan jangan belajar terlalu banyak ketika mau ujian. Tetapi, terkadang kamu tidak bisa melakukan hal tersebut dikarenakan berbagai alasan.

Nah, ini 5 minuman yang dapat kamu konsumsi untuk membuatmu kembali fokus dan berenergi kembali. Yuk, lihat!

1. Lemon Water
5 Jenis Minuman Ini Dapat Membantu Tingkatkan Kecerdasan Otak 

Dengan kandungan potassium yang tinggi, akan berdampak pada oksigen yang akan bergerak menuju otak mempunyai jumlah yang lebih banyak dan dapat meningkatkan fungsi otak.

Selain itu, air ataupun lemon water dapat menjaga hidrasi dalam tubuh, sehingga otak dan seluruh bagian tubuh dapat bekerja secara optimal.

2. Green Tea
5 Jenis Minuman Ini Dapat Membantu Tingkatkan Kecerdasan Otak 

Teh hijau adalah nama teh yang dibuat dari daun tanaman teh (Camellia sinensis) yang dipetik dan mengalami proses pemanasan untuk mencegah oksidasi, atau bisa juga berarti minuman yang dihasilkan dari menyeduh daun teh tersebut.

Green Tea mengandung L-Theatonine, dimana kandungan ini dapat bermanfaat untuk mengurangi kecemasan dan meningkatkan kadar dopamin.

3. Coklat panas
5 Jenis Minuman Ini Dapat Membantu Tingkatkan Kecerdasan Otak 

Cokelat panas adalah minuman panas yang dibuat dari cokelat atau kakao bubuk dan gula, dengan air atau susu hangat. Beberapa studi telah menunjukkan bahwa cokelat panas menyehatkan karena antioksidan yang terkandung dalam kakao.

Dengan kandungan flavanol di dalam kakau, akan membantu kamu untuk meningkatkan fungsi kognitif pada ingatan dan fokus pada pembelajaran.

Dalam membuat hot chocolate, kamu perlu menggunakan dark chocolate yang mempunyai kandungan minimal 70 persen kokoa untuk mendapatkan manfaat tersebut.

4. Berry Smothies
5 Jenis Minuman Ini Dapat Membantu Tingkatkan Kecerdasan Otak 

Kamu dapat menggunakan berbagai macam berries, seperti strawberry, blackberry, blueberry, dan yang lainnya. Dengan mengonsumsi berries, kamu dapat menjaga kesehatan otak dan hilangnya memori karena usia.

5. Teh cinnamon dan kunyit
5 Jenis Minuman Ini Dapat Membantu Tingkatkan Kecerdasan Otak 

Cinnamon mengandung proanthocyanidin and cinnamaldehyde, sedangkan turmeric mengandung kandungan aktif curcumin.

Senyawa antioksidan ini dapat mengurangi penumpukan plak di otak, mengurangi resiko demensia dan dapat menghambat perkembangannya.

Itulah lima minuman yang dapat kamu konsumsi, untuk mengembalikan energimu dan membuatmu kembali fokus. Tertarik untuk mencobanya?