Beberapa Manfaat Baik Mengonsumsi Teh Linden Bagi Kesehatan

Beberapa Manfaat Baik Mengonsumsi Teh Linden Bagi Kesehatan

Beberapa Manfaat Baik Mengonsumsi Teh Linden Bagi Kesehatan  – Teh linden mungkin tidak sepopuler teh herbal lainnya. Padahal, teh linden punya banyak manfaat kesehatan, terutama untuk relaksasi dan tidur lebih nyenyak. Teh yang memiliki rasa khas ini juga mengandung berbagai macam nutrisi, antioksidan, dan senyawa kaya khasiat.

Teh linden dibuat dengan mengeringkan bunga dari tanaman Tilia cordata, Tilia platyphyllos, atau tanaman sejenis dari marga yang sama. Bunga linden yang telah kering dapat diseduh langsung atau dihaluskan menjadi bubuk terlebih dahulu. Teh adalah minuman yang lazim dikonsumsi masyarakat di seluruh dunia. Aroma dan rasa teh yang begitu beragam, membuat minuman ini semakin memiliki daya tariknya tersendiri.

Pada umumnya orang minum teh ketika sedang sakit atau bertujuan menghangatkan diri. Ada sebuah teh herbal yang agak jarang terdengar namanya, yakni teh herbal linden. Teh ini merupakan infus herbal campuran bunga, daun, dan kulit kayu tumbuhan linden (Tilla sp.) yang direbus, lalu direndam. Teh ini tentunya memiliki khasiat yang baik bila dikonsumsi.

1. Meredakan stres dan kecemasan

Jarang Diketahui, Ini 5 Khasiat Teh Linden bagi Kesehatan  

Stres dan kecemasan adalah hal yang tak terpisahkan dalam kehidupan. Dilansir Web MD, ada semacam ekstrak dari tumbuhan linden (TTBEs) menunjukkan bahwa senyawa ini efektif dalam mengurangi kecemasan dan mengurangi stres. Pohon Linden juga memiliki kandungan zat bernama anxiolytic. Diyakini bahwa ini adalah minyak esensial yang dapat mengurangi kecemasan dengan membatasi kemampuan tubuh untuk gelisah.

2. Mengurangi risiko peradangan

Jarang Diketahui, Ini 5 Khasiat Teh Linden bagi Kesehatan  

Masih dari sumber yang sama, ada zat bernama quercetin, antioksidan yang ditemukan dalam teh linden, telah terbukti efektif melawan peradangan, terutama di jantung dan sistem kardiovaskular lainnya. Teh Linden juga telah terbukti mengurangi rasa sakit, terutama rasa sakit yang berhubungan dengan iritasi kulit, kejang otot maupun sendi.

Selain itu, teh linden memiliki obat penenang yang dikenal sebagai antispasmodik. Zat penenang ini dapat membantu meredakan kram dan kejang yang menyebabkan migrain, pengencangan otot, dan kram menstruasi.

3. Menurunkan risiko kanker

Jarang Diketahui, Ini 5 Khasiat Teh Linden bagi Kesehatan  

Teh yang terkenal dalam mencegah kanker adalah teh hijau. Namun teh linden juga memiliki beberapa zat yang mampu mencegah kanker. Studi yang dilakukan oleh European Medicines Agency dengan judul “Assessment report on Tilia cordata Miller, Tilia platyphyllos Scop., Tilia x vulgaris Heyne or their mixtures, flos” tahun 2012, telah mengidentifikasi banyak zat yang terkandung dalam pohon linden, diantaranya :

  • Flavonoid – meliputi kaempferol, quercetin, myricetin, dll. (Nowak, 2003)
  • Zat lainnya – meliputi saponin, tannin, dan tokoferol

Menurut jurnal Food Chemistry berjudul “A review of the dietary flavonoid, kaempferol on human health and cancer chemoprevention” tahun 2013, senyawa kaempferol yang ada pada tumbuhan linden telah ditunjukkan dalam banyak penelitian untuk menawarkan perlindungan terhadap kerusakan dari radikal bebas dan stres oksidatif pemicu kanker.

4. Meredakan gejala flu

Jarang Diketahui, Ini 5 Khasiat Teh Linden bagi Kesehatan  

Berdasarkan penelitian terbitan Journal of Essential Oil Research berjudul “Volatile Constituents and Antimicrobial Activity of Tilia tomentosa Moench and Tilia cordata Miller Oils” tahun 2011, menyatakan bahwa tumbuhan linden juga dapat mengatasi gejala pilek dan flu lainnya, seperti selaput yang meradang atau bengkak di rongga mulut dan saluran pernapasan. Teh Linden tentunya membantu menghilangkan hidung mampet.

5. Berpotensi menurunkan tekanan darah

Jarang Diketahui, Ini 5 Khasiat Teh Linden bagi Kesehatan  

Teh linden juga tergolong ramah bagi penderita hipertensi. Dilansir Food NDTV, teh Linden mengandung beberapa senyawa antioksidan seperti  tilirosiderutoside, dan asam klorogenat, yang memiliki kemampuan untuk menjaga tingkat tekanan darah.

Menurut jurnal terbitan Planta Medica berjudul “Mechanism of the antihypertensive and vasorelaxant effects of the flavonoid tiliroside in resistance arteries” tahun 2013, diadakan penelitian dengan metode pendekatan in vivo dan in vitro pada tikus.

Hasilnya dapat dideskripsikan bahwa ada efek antihipertensi dari zat tiliroside dan mekanisme yang mendasari yang terlibat dalam pengurangan tekanan darah.  Namun, di masa yang akan datang membutuhkan penyelidikan ilmiah lebih lanjut untuk mengonfirmasi efek ini pada teh linden.

Dapat disimpulkan bahwa teh linden ini adalah teh herbal yang tidak banyak diketahui oleh orang, tetapi punya potensi manfaat yang baik. Teh linden ini juga cocok bila ditambahkan sebagai minuman dalam program diet harian.

Minuman ini bisa dikonsumsi dalam keadaan panas maupun dingin. Rasanya cukup unik, yakni manis disertai rasa dan aroma bunga yang kuat. Dahulu, mengonsumsi teh linden secara rutin dipercaya bisa mengatasi flu, sakit kepala, hingga masalah tidur.

Duduk sambil menyeruput teh memang terasa menenangkan, tapi efeknya bisa lebih besar jika yang Anda minum adalah teh tertentu, seperti teh linden. Pada penelitian terhadap hewan, bahan aktif dalam ekstrak linden bisa membantu relaksasi dan meredakan gejala kecemasan.