Tips Menghilangkan Mual Setelah Mabuk Mengkonsumsi Alkohol

Tips Menghilangkan Mual Setelah Mabuk Mengkonsumsi Alkohol

Tips Menghilangkan Mual Setelah Mabuk Mengkonsumsi AlkoholMual adalah rasa seperti ingin muntah dan tidak nyaman pada perut. Gejala ini dapat timbul jika Anda: Terlalu banyak makan. Menghirup aroma yang menjijikan atau tidak Anda sukai. Pascamabuk alkohol, bangun tidur di pagi hari akan menjadi pekerjaan yang luar biasa berat, terutama jika perut dikuasai rasa mual. 

Mual bisa disebabkan oleh beragam hal, seperti mabuk laut, sedang merasa stres atau gugup, keracunan makanan, atau penggunaan obat-obatan tertentu yang bisa menimbulkan mual sebagai efek sampingnya. Namun, jangan khawatir! Sejatinya, kondisi hangover (merasa sakit dan mual pascamabuk alkohol) dapat dikurangi dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang tepat, mengonsumsi obat-obatan yang relevan, dan beristirahat sebanyak-banyaknya.

Selain itu, mual, juga dapat diasosiasikan dengan beragam penyakit lain yang dampaknya bisa menimbulkan komplikasi parah jika dibiarkan dan tidak diberi penanganan. Seharusnya, Dilansir dari poker idn android setelahnya kondisi Anda akan segera pulih. Di kemudian hari, berfokuslah untuk mencegah hangover dengan mengonsumsi alkohol dalam porsi sewajarnya. Namun untuk saat ini, berfokuslah untuk memulihkan kondisi Anda terlebih dahulu!

1. Konsumsi camilan ringan seperti roti panggang atau biskuit

Pascamabuk alkohol, tubuh Anda rentan menolak makanan apa pun karena perut masih terasa sangat mual. Namun, pahamilah bahwa mengonsumsi sesuatu justru wajib dilakukan untuk memulihkan kondisi Anda! Oleh karena itu, cobalah menyantap camilan yang tidak terlalu berat seperti sedikit roti panggang atau biskuit tawar. Teruslah menyantap camilan tersebut sampai perut Anda terasa lebih stabil untuk menerima makanan berat.
2. Konsumsi cairan sebanyak-banyaknya

Gambar berjudul Cure Hangover Nausea Step 2

Dehidrasi adalah faktor terbesar yang berkontribusi terhadap rasa sakit dan mual pascamabuk alkohol. Oleh karena itu, kembalikan cairan tubuh agar rasa mual Anda dapat berkurang secara drastis! Cobalah menenggak jus buah, jus sayur, atau minuman berenergi untuk mengembalikan kadar elektrolit tubuh. Pastikan Anda juga meminum air putih ketika kondisi perut mulai terasa stabil.

Hindari minuman manis dan bersoda.

3. Cobalah menyantap pisang

Gambar berjudul Cure Hangover Nausea Step 3

Mengonsumsi alkohol dapat menguras kadar potasium dalam tubuh. Akibatnya, tubuh Anda pun akan terasa semakin bermasalah setelah mabuk alkohol. Untuk mengembalikan kadar potasium dalam tubuh, cobalah mengonsumsi pisang utuh atau memprosesnya dengan susu almon menjadi smoothie.
4. Cobalah meminum teh min

Gambar berjudul Cure Hangover Nausea Step 4

Min memiliki khasiat yang sangat ampuh untuk meredakan rasa mual dan melegakan perut Anda! Oleh karena itu, cobalah menyeduh segelas teh min hangat untuk menghidrasi tubuh sekaligus menghilangkan rasa mual Anda.
5. Konsumsi maksimal 1 gelas kopi

Gambar berjudul Cure Hangover Nausea Step 5

Sedari dahulu, kopi dianggap ampuh memulihkan tubuh pascamabuk alkohol. Namun, bukan berarti Anda bisa menenggak kopi sebanyak-banyaknya untuk menghilangkan rasa sakit dan mual yang dialami! Satu gelas kopi memang dapat memulihkan kondisi Anda, tetapi lebih dari itu justru dapat membuat perut Anda semakin mual. Jika Anda sangat menggemari kopi, cukup tenggak satu gelas kecil untuk menghilangkan mual yang dialami. Namun jika Anda tidak terbiasa meminum kopi, sebaiknya jangan meminumnya sama sekali.
  • Jika Anda memiliki riwayat penyakit asam lambung, sebaiknya hindari kopi sepenuhnya karena kadar kafeina di dalam kopi dapat memperparah kondisi asam lambung Anda.
6. Minum cairan oralit yang dikemas dalam bentuk serupa es loli

Gambar berjudul Cure Hangover Nausea Step 6

Sejatinya, cairan oralit adalah produk yang didesain khusus untuk mengobati dehidrasi pada anak. Namun Anda pun dapat memanfaatkannya untuk mengobati rasa sakit dan mual pascamabuk alkohol! Meski cairan oralit umumnya dijual dalam bentuk obat cair, beberapa produsen juga menjualnya dalam kemasan serupa es loli agar bentuknya lebih menarik. Selain itu, cairan oralit yang dikemas dingin mampu bekerja lebih efektif untuk melegakan perut di samping mengembalikan kadar elektrolit tubuh yang hilang.