Cara Bikin Diri Tidak Mabuk Saat Konsumsi Minuman Keras

Cara Bikin Diri Tidak Mabuk Saat Konsumsi Minuman Keras

Cara Bikin Diri Tidak Mabuk Saat Konsumsi Minuman Keras – Minuman beralkohol atau kadang disingkat minol adalah minuman yang mengandung etanol. Etanol adalah bahan psikoaktif dan konsumsinya menyebabkan penurunan kesadaran. Mabuk minuman keras itu mudah. Minum minuman keras dan tidak mabuk itu sulit sekali.

Jika Anda ingin berhenti minum minuman keras atau berlatih agar tidak minum terlalu banyak, ada banyak cara untuk memangkas konsumsi alkohol Anda. Di berbagai negara, penjualan minuman beralkohol dibatasi ke sejumlah kalangan saja, Dilansir dari Daftar IDN Poker umumnya orang-orang yang telah melewati batas usia tertentu.

Hal yang paling penting untuk diingat adalah terus berpegang teguh pada pendirian Anda–jika Anda ingin mabuk berarti itu karena keputusan Anda sendiri, bukan orang lain.

1. Minum satu minuman beralkohol saja dalam waktu satu jam
Gambar berjudul Avoid Getting Drunk Step 1

Ini bisa termasuk satu seloki, sekaleng bir, segelas anggur, atau minuman campuran. Entah apa pilihan Anda, coba hanya minum satu porsi saja per jam. Anda pun dapat terhindar dari keadaan mabuk karena hati Anda bisa mencerna alkohol dan mengeluarkannya dari sistem tubuh Anda dalam waktu satu jam. Jika Anda disiplin melakukan hal ini, Anda pun mampu minum dengan santai tanpa kehilangan kesadaran.

  • Minum minuman Anda secara sedikit-sedikit dengan perlahan. Coba untuk menikmatinya secara perlahan daripada buru-buru meneguknya.
2. Set batasan untuk satu malam berdasarkan tingkat toleransi Anda terhadap alkohol
Gambar berjudul Avoid Getting Drunk Step 2

Coba buat batasan sebelumnya dan disiplin mengikuti batasan tersebut. Jika Anda tahu bisa mabuk setelah mengonsumsi 3 gelas bir, sebaiknya Anda memisah-misahkan waktu konsumsi bir tersebut agar tidak mabuk. Masing-masing orang memiliki tingkat toleransi yang berbeda untuk alkohol, jadi tidak ada angka yang pasti untuk menset batasan ini. Jika Anda tidak yakin, jumlah minuman yang direkomendasikan adalah tiga untuk laki-laki dan 2 untuk perempuan.

  • Bawa uang tunai, alih-alih kartu, sehingga Anda pun harus berhenti saat sudah kehabisan uang.
  • Perempuan mabuk lebih cepat dibandingkan laki-laki karena perbedaan pada tipe tubuh.
  • Semakin berat tubuh Anda, semakin banyak alkohol yang Anda bisa konsumsi sebelum merasa mabuk.
3. Minum dengan sadar
Gambar berjudul Avoid Getting Drunk Step 3
Minum untuk rasanya, bukan karena ingin mabuk. Coba untuk menikmati rasa dan aroma alkohol, alih-alih langsung meneguknya. Keluarkan uang untuk minuman yang mahal tetapi sangat nikmat karena minuman tersebut akan menjadi satu-satunya minuman yang Anda nikmati di malam ini. Apa pun pilihan minuman Anda, coba untuk mengapresiasinya secara perlahan.
  • Dekatkan gelas ke bibir Anda dan miringkan gelas tersebut. Alih-alih meminumnya, coba untuk menghirup aromanya.
  • Rasakan minuman saat Anda menelannya. Jika tidak enak dirasakan, berarti tidak enak untuk diminum.
  • Setiap orang memiliki tingkat toleransi alkohol berbeda, jadi minumlah sesuai kemampuan diri sendiri, bukan untuk membuktikan sesuatu atau tidak enak dengan teman.
4. Minum air sebelum, di antara, dan setelah minuman beralkohol
Gambar berjudul Avoid Getting Drunk Step 4
Air terbukti dapat membantu penyerapan dan pemecahan alkohol dan Anda pun harus minum sesuatu sebelum menambah minuman beralkohol. Coba untuk minum segelas air sebelum masing-masing minuman keras, kemudian minum segelas air di antara minuman beralkohol.
  • Minum air dengan perlahan untuk menambah waktu antara konsumsi minuman beralkohol.
5. Berhenti minum dan makanlah sesuatu
Gambar berjudul Avoid Getting Drunk Step 5
Makanan, tidak seperti yang diyakini banyak orang, tidak mencegah Anda untuk mabuk. Akan tetapi, makanan bisa memperlambat waktu bagi alkohol mencapai otak Anda. Mengonsumsi makanan juga membuat perut menjadi berisi dan mencegah Anda untuk tidak minum minuman beralkohol dulu sementara waktu.
6. Coba buat minuman campuran sendiri dengan mengencerkan alkohol
Gambar berjudul Avoid Getting Drunk Step 6
Saat mengonsumsi minuman beralkohol, pilih minuman campuran yang bisa Anda kendalikan. Contohnya, Anda bisa minta setengah shot alkohol, alih-alih satu shot penuh dan mengisi sisanya dengan soda atau mixer. Dengan demikian Anda tetap bisa berpesta tetapi tidak minum terlalu banyak terlalu cepat.
  • Coba “shandy”, yaitu bir ringan yang dicampur dengan lemonade sehingga Anda bisa menikmati sedikit alkohol dengan bertanggung jawab.
7. Cari teman
Gambar berjudul Avoid Getting Drunk Step 7
Cari seorang teman yang mau minum minuman dengan jumlah yang sama dengan Anda dan tidak ingin mabuk juga. Anda bisa mengawasi satu sama lain dan menyelang dengan hati-hati jika keadaan mulai keluar batas. Keadaan juga lebih mudah untuk menjaga kesadaran jika semua orang di sekitar Anda tidak mabuk dan setidaknya ada teman yang sama dengan Anda.