Beragam Hidangan Lezat yang Dikonsumsi Saat Hangover Melanda

Beragam Hidangan Lezat yang Dikonsumsi Saat Hangover Melanda

Beragam Hidangan Lezat yang Dikonsumsi Saat Hangover Melanda – Hangover adalah sekumpulan gejala yang biasa muncul di pagi hari setelah mabuk terlalu banyak minum minuman keras. Anda mungkin lebih familiar dengan sebutan “teler”. Tapi, istilah medis yang dipakai untuk menggambarkan hangover adalah “veisalgia” — berakar dari bahasa Norwegia “kveis’ yang berarti “kegelisahan setelah pesta pora”.

Karena terlalu semangat dan terbawa suasana, banyak orang tak menyadari bahwa mereka telah menenggak terlalu banyak alkohol. Akibatnya, mereka bangun keesokan paginya dengan tubuh yang lemas, pusing, mual, dan mengalami dehidrasi. Gejala inilah yang disebut sebagai hangover.

Namun, hangover dapat diredakan dengan mengonsumsi makanan tertentu dan pastinya, meminum banyak air putih. Nah, bicara soal hangover, masyarakat dunia ternyata memiliki makanan favoritnya masing-masing yang seringkali dikonsumsi ketika hangover melanda, seperti ketujuh hidangan berikut ini, nih.

1. Vietnam : Pho
7 Hidangan Pereda Hangover dari Berbagai Negara, Sedap Banget!

Kalian tentu sudah tidak asing lagi dengan hidangan khas Vietnam yang satu ini. Selain lezat, pho juga ternyata dapat dikonsumsi sebagai makanan pereda hangover. Semangkuk pho yang terdiri dari mie, kuah kaldu yang gurih, dan daging dapat meringankan dehidrasi dan juga kaya akan protein. Sedikit perasan jeruk nipis juga dapat ditambahkan agar rasa kuahnya semakin segar.

2. Australia : Tiger toast
7 Hidangan Pereda Hangover dari Berbagai Negara, Sedap Banget!

Tiger toast adalah roti panggang asal Australia yang terdiri dari roti yang dioles dengan vegemite dan ditambah dengan irisan keju. Kandungan vitamin B yang tinggi pada vegemite dapat membantu tubuh untuk pulih dari hangover, karena tubuh biasanya kehilangan banyak vitamin B sesaat setelah mencerna alkohol.

3. Inggris : English breakfast
7 Hidangan Pereda Hangover dari Berbagai Negara, Sedap Banget!

Saat mengalami hangover, orang Inggris biasanya akan menyantap English breakfast, yaitu menu sarapan khas Inggris yang sepiringnya terdiri dari telur, bacon, jamur, sosis, tomat, dan kacang. Menu sarapan ini memiliki kandungan nutrisi yang baik bagi tubuh saat sedang hangover, seperti protein dan serat.

4. Meksiko : Menudo
7 Hidangan Pereda Hangover dari Berbagai Negara, Sedap Banget!

Menudo adalah sup asal Meksiko yang seringkali dikonsumsi untuk meredakan hangover. Semangkuk sup ini terdiri dari kuah kaldu pedas dan jeroan sapi yang dibumbui dengan oregano, jeruk nipis, dan ketumbar. Jika kurang suka pedas, maka menudo akan dibuat tanpa cabai dan disebut sebagai menudo blanco.

5. Kroasia : Burek
7 Hidangan Pereda Hangover dari Berbagai Negara, Sedap Banget!

Burek adalah pastry asal Kroasia yang diisi dengan daging cincang, keju, ataupun sayuran. Ada juga versi manis burek yang biasanya diisi dengan apel atau ceri. Selain di Kroasia, street food yang satu ini juga terkenal di negara lainnya, seperti Turki, Serbia, Montenegro, Kosovo, dan masih banyak lagi.

6. Thailand : Pad kee mao
7 Hidangan Pereda Hangover dari Berbagai Negara, Sedap Banget!

Pad kee mao alias drunken noodle adalah hidangan khas Thailand berupa kwetiau goreng yang dibumbui dengan kecap ikan, kecap asin, dan saus tiram serta ditambahkan cabai, sayuran, daging dan seafood.

7. Rusia : Solyanka
7 Hidangan Pereda Hangover dari Berbagai Negara, Sedap Banget!

Solyanka adalah sup kaldu khas Rusia yang terdiri dari daging, ikan, ataupun jamur yang ditambah dengan acar timun, tomat, kentang, smetana (sejenis krim asam), dill, zaitun, dan kubis. Sup ini memiliki rasa asam yang segar dan warna merah yang cukup menarik perhatian.

Tanda dan gejala hangover terdiri dari sakit kepala, tidak enak badan, pusing, mengantuk, kebingungan, dan haus. Ini bisa bertahan seharian. Di samping gejala fisik, peningkatan rasa kecemasan, gelisah, penyesalan, malu, hingga gejala depresi dapat juga muncul sebagai tada hangover.

Hangover terjadi saat Anda menenggak bergelas-gelas alkohol berdekatan dalam satu waktu. Dilansir dari Medical Daily, sedikit banyak minum alkohol memang terbukti bermanfaat terhadap kesehatan. Misalnya, alkohol bisa menurunkan risiko penyakit jantung dengan meningkatkan kadar kolesterol baik, atau menurunkan risiko kerusakan kognitif seperti Alzheimer dan dementia, hingga 23 persen. Semua manfaat ini bisa didapat jika alkohol dikonsumsi masih dalam batas sewajarnya.