Beberapa Manfaat Baik Dari Minum Air Hangat di Pagi Hari

Beberapa Manfaat Baik Dari Minum Air Hangat di Pagi Hari

Beberapa Manfaat Baik Dari Minum Air Hangat di Pagi Hari – Air minum adalah air yang digunakan untuk konsumsi manusia. Menurut departemen kesehatan, syarat-syarat air minum adalah tidak berasa, tidak berbau, tidak berwarna, tidak mengandung mikroorganisme yang berbahaya, dan tidak mengandung logam berat.

Air minum adalah air yang melalui proses pengolahan ataupun tanpa proses pengolahan yang memenuhi syarat kesehatan dan dapat langsung di minum. Meminum air hangat di pagi hari ketika perut masih kosong ternyata berperan penting dalam menjaga kesehatan tubuh.

Terlebih, air hangat dijadikan sebagai alat pengobatan tradisional di Tiongkok. Lalu, apa saja ya manfaat minum air hangat di pagi hari? Dilansir dari berbagai sumber.

1. Menurunkan berat badan
7 Manfaat Minum Air Hangat di Pagi Hari, Dapat Turunkan Berat Badan!

Meminum air hangat yang ditambahkan perasan jeruk lemon ternyata sangat ampuh untuk membakar banyak kalori dan membantu memecah lemak. Dampaknya, nafsu makan akan menurun dan hal ini lah yang membuat turunnya berat badan.

2. Mencegah penuaan dini
7 Manfaat Minum Air Hangat di Pagi Hari, Dapat Turunkan Berat Badan!

Kebiasaan minum air hangat saat perut kosong nyatanya dapat membantu mencegah penuaan dini. Ketika masuk ke dalam tubuh, air hangat akan berupaya untuk melakukan detoksifikasi racun-racun yang menumpuk dan mencegah hadirnya banyak penyakit. Selain itu, minum air hangat juga akan memperbaiki sel-sel dan elastisitas kulit.

3. Meningkatkan pencernaan
7 Manfaat Minum Air Hangat di Pagi Hari, Dapat Turunkan Berat Badan!

Selain ampuh menurunkan berat badan, meminum secangkir air hangat dengan perasan jeruk lemon juga mampu membersihkan tubuh dari racun yang memengaruhi kesehatan tubuh. Kandungan serat pektin yang larut dalam air akan menstimulasi sistem pencernaan.

4. Mencegah sembelit
7 Manfaat Minum Air Hangat di Pagi Hari, Dapat Turunkan Berat Badan!

Mengonsumsi air hangat juga bisa membantu meningkatkan gerakan usus serta melawan sembelit yang terjadi saat perut kembung. Hal ini menghilangkan keadaan rasa tidak nyaman di area perut.

5. Meredakan rasa sakit dan nyeri
7 Manfaat Minum Air Hangat di Pagi Hari, Dapat Turunkan Berat Badan!

Air hangat bisa menjadi salah satu obat alternatif yang baik untuk mengurangi rasa nyeri dan keram. Sebab suhu pada air hangat dapat memberikan efek menenangkan pada tubuh dan membuat otot-otot menjadi lebih rileks.

6. Melancarkan aliran darah
7 Manfaat Minum Air Hangat di Pagi Hari, Dapat Turunkan Berat Badan!

Meminum air hangat dapat merangsang keluarnya racun dan timbunan lemak yang berada dalam tubuh. Racun tersebut akan ikut keluar bersama urine atau keringat dan meningkatkan sirkulasi aliran darah. Hal ini berdampak sangat baik karena mengurangi risiko penyakit jantung.

7. Menenangkan sistem saraf
7 Manfaat Minum Air Hangat di Pagi Hari, Dapat Turunkan Berat Badan!

Bagi penderita arthritis disarankan meminum air hangat untuk meredakan sistem saraf. Ketika sistem saraf mulai terasa rileks, rasa sakit yang dialami akan segera mereda. Tidak hanya itu, bagi kamu yang sedang mengalami masalah juga cocok kok meminumnya.

Walaupun air dari sumber alam dapat diminum oleh manusia, terdapat risiko bahwa air ini telah tercemar oleh bakteri (misalnya Escherichia coli) atau zat-zat berbahaya.

Bakteri dapat dibunuh dengan memasak air hingga 100 °C, tetapi banyak zat berbahaya, terutama logam, yang tidak dapat dihilangkan dengan cara ini. Saat ini terdapat krisis air minum di berbagai negara berkembang di dunia akibat jumlah penduduk yang terlalu banyak dan pencemaran air.

Itulah beberapa manfaat minum air hangat di pagi hari. Mengonsumsi air hangat pada dasarnya memang memberikan segudang manfaat bagi kesehatan. Namun, jangan mengonsumsi lebih dari 8 gelas/hari agar tidak menjadi bumerang. Sebab, hal tersebut justru dapat mengganggu sistem peredaran darah dan berisiko pada pecahnya pembuluh darah.